Aqua Nordic Walking (Nr.: Aqua Nordic Walking 2025-002)

Status

Warteliste verfügbar

Zielgruppe

Für alle, die Lust haben, ein anderes Geh- und Lauftraining auszuprobieren, ist Aqua Nordic Walking genau das Richtige.

 

Voraussetzungen
(einzureichen bis 22.09.2024)

• Mindestalter 18 Jahre zu Beginn der Veranstaltung
• Ärztliche Tauglichkeitsuntersuchung oder Selbsterklärung zum Gesundheitszustand gemäß der jeweiligen Prüfungsordnung

Inhalt

Aber was ist Aqua Nordic Walking eigentlich?
Aqua Nordic Walking ist wie Nordic Walking an Land, jedoch in stehtiefem Wasser mit speziellen (von Michael Epp, Nordic Walking Weltmeister) Aqua Nordic Walking Stöcken.
Durch die Eigenschaften des Wassers wird der Effekt vom Nordic Walking an Land noch verstärkt, Gelenke werden geschont und die Wirbelsäule entlastet. Die Muskulatur, Koordination und Ausdauer werden beim Training verbessert. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und gestärkt und die Beweglichkeit von Bändern, Sehnen und Gelenken verbessert. Durch das Training im Wasser wird das Bindegewebe gestrafft, Haut und Muskulatur massiert und der Stoffwechsel angeregt.
 

Ziele

Der gesamte Körper wird gekräftigt, Muskelverspannungen werden gelöst, Schmerzen im Bereich von Nacken und Schulter gelindert und die Rumpfmuskulatur stabilisiert.
Beim Aqua Nodic Walking werden bis zu 90% der Muskeln beansprucht, trainiert und der Bewegungsapparat ganzheitlich gestärkt. Somit ist das Training sowohl für jüngere- als auch ältere Menschen, Ausdauersportler- und Freizeitsportler geeignet.

Veranstalter

Team Aquafit

Verwalter

Team Aquafit (Kontakt)

Leitung

Susanne Schmidt

Referent(en)

Nicole Altmeyer

Veranstaltungsort

Kleinschwimmhalle OHG, Hölkeskampring 168, 44625 Herne

Termine

4 Termine insgesamt
01.09.25 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr - Kleinschwimmhalle OHG
08.09.25 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr - Kleinschwimmhalle OHG
15.09.25 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr - Kleinschwimmhalle OHG
22.09.25 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr - Kleinschwimmhalle OHG

Adresse(n):
Kleinschwimmhalle OHG: 44625 Herne , Hölkeskampring 168

Meldeschluss

31.08.2025 18:00

Teilnehmerzahl

Minimal: 3
Maximal: 8

Teilnehmerkreis

DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt

Gebühren

• 40,00 € für Aqua Nordic Walking

Mitzubringen sind

Badesachen und gute Laune.

Material wird gestellt.

Verpflegung

Verpflegung wird nicht angeboten

Unterbringung

Unterbringung wird nicht angeboten

Sonstiges

Die Termine können aus der Übesicht entnommen werden.

Die Teilnahmegebühren liegen bei 40 EURO. Bitte beachtet unsere Kombiangebote in Verbindung mit "Aqua-Fit". Die entsprechende Kurskarte ist nach erfolgter Anmeldung montags von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr in der Kleinschiwmmhalle des OHGs erhältlich.

Treffpunkt am 01.09.2025 ist hier bereits um 19:30 Uhr.

Dokumente

• Ausschreibung
• Termine
• Einverständniserklärung für minderjährige Teilnehmende
• Anfahrtsbeschreibung (Kleinschwimmhalle OHG)