Vom 14.09.2026 bis 09.11.2026 wird durch Team Aquafit im Fachbereich Aquafit das Training Aqua Nordic Walking für Einsteiger für jeden angeboten.

Der gesamte Körper wird gekräftigt, Muskelverspannungen werden gelöst, Schmerzen im Bereich von Nacken und Schulter gelindert und die Rumpfmuskulatur stabilisiert.
Beim Aqua Nodic Walking werden bis zu 90% der Muskeln beansprucht, trainiert und der Bewegungsapparat ganzheitlich gestärkt. Somit ist das Training sowohl für jüngere- als auch ältere Menschen, Ausdauersportler- und Freizeitsportler geeignet.

. Angesprochen sind insbesondere

Für alle, die Lust haben, ein anderes Geh- und Lauftraining auszuprobieren, ist Aqua Nordic Walking genau das Richtige.

Dieser Kurs ist speziell für Einsteiger gedacht und vermittelt die Basics des Aqua Nordic Walkings.

. Dabei werden während zum Training folgende Inhalte vermittelt:

Aber was ist Aqua Nordic Walking eigentlich?
Aqua Nordic Walking ist wie Nordic Walking an Land, jedoch in stehtiefem Wasser mit speziellen (von Michael Epp, Nordic Walking Weltmeister) Aqua Nordic Walking Stöcken.
Durch die Eigenschaften des Wassers wird der Effekt vom Nordic Walking an Land noch verstärkt, Gelenke werden geschont und die Wirbelsäule entlastet. Die Muskulatur, Koordination und Ausdauer werden beim Training verbessert. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und gestärkt und die Beweglichkeit von Bändern, Sehnen und Gelenken verbessert. Durch das Training im Wasser wird das Bindegewebe gestrafft, Haut und Muskulatur massiert und der Stoffwechsel angeregt.
 

Das Training beginnt am 14.09.2026 um 19:30 Uhr in Kleinschwimmhalle OHG.
das Training besteht aus mehreren Terminen. Eine Liste der Einzeltermine und Veranstaltungsorte findest du am Ende des Artikels.
Eine Übernachtung während der Veranstaltung ist nicht vorgesehen.
Um teilnehmen zu dürfen, müssen Teilnehmende die folgende(n) Voraussetzungen erfüllen:

• Mindestalter 18 Jahre zu Beginn der Veranstaltung

Für die Teilnahme am Aqua Nordic Walking für Einsteiger werden die folgenden Gebühren erhoben:
40,00 € für Aqua Nordic Walking
An den Terminen müssen die Teilnehmenden folgendes zum Training mitbringen:

Badesachen und gute Laune.

Material wird gestellt.

Die genauen Termine und Veranstaltungsorte sind:
14.09.26 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr - Kleinschwimmhalle OHG
28.09.26 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr - Kleinschwimmhalle OHG
12.10.26 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr - Kleinschwimmhalle OHG
09.11.26 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr - Kleinschwimmhalle OHG

Adresse(n):
Kleinschwimmhalle OHG: 44625 Herne , Hölkeskampring 168

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Die Anmeldung ist bis zum 13.09.2026 möglich.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung.